Lebih Suka Sendiri? Tren “Me Time” di Kalangan Orang Dewasa Jepang

Di tengah dunia yang makin sibuk dan penuh tuntutan sosial, semakin banyak orang Jepang yang mulai memilih satu hal sederhana yaitu menghabiskan waktu sendirian. Bukan karena anti-sosial, tapi justru karena ingin merasa lebih bebas.

Sebuah survei dari Japanese Consumers’ Co-operative Union yang dilakukan pada 2023 terhadap sekitar 11.000 orang usia 25 hingga 54 tahun menunjukkan hasil yang cukup menarik. Sebanyak 66% responden mengaku lebih suka menghabiskan waktu sendirian, meskipun kadang merasa sepi.

Alasannya cukup relatable.

Banyak orang merasa bahwa punya waktu sendiri berarti tidak perlu menyesuaikan diri dengan orang lain, tidak perlu basa-basi, dan tidak perlu “memaksakan” hubungan sosial yang melelahkan. Intinya, mereka bisa jadi diri sendiri tanpa gangguan. Apalagi sekarang, hidup sendirian bukan lagi hal yang membosankan. Dengan adanya platform seperti Netflix, YouTube, game, hingga media sosial, seseorang bisa menikmati waktu sendiri tanpa merasa kekurangan hiburan. Setelah pulang kerja atau saat akhir pekan, banyak orang memilih tetap di rumah dan menikmati waktu dengan cara mereka sendiri. Dan itu sudah jadi hal yang normal.

Tapi, apakah ini sepenuhnya baik? Tidak juga.

Beberapa ahli mengingatkan bahwa terlalu sering menghabiskan waktu sendirian bisa membawa risiko yang tidak disadari. Ketika seseorang terlalu nyaman sendiri, hubungan sosial bisa perlahan memudar. Tanpa disadari, mereka bisa semakin terisolasi dari lingkungan sekitar. Di titik tertentu, “nyaman sendiri” bisa berubah jadi kesepian yang tidak terasa.

Fenomena ini menunjukkan perubahan cara pandang masyarakat terhadap hubungan sosial. Jika dulu kebersamaan dianggap sebagai hal utama, sekarang keseimbangan antara waktu sendiri dan waktu bersama orang lain jadi jauh lebih penting. Jadi, menikmati waktu sendiri itu bukan hal yang salah.

Tapi seperti banyak hal dalam hidup, kuncinya tetap satu yaitu jangan sampai berlebihan.