Orang Jepang sering dikenal karena kulit mereka yag halus, cerah, dan tampak awet muda. Tidak hanya itu, Jepang juga termasuk negara dengan harapan hidup tertinggi didunia. Apa sebenarnya rahasia dibalik penampilan kulit mereka yang sehat dan umur panjang yang mereka nikmati? Ternyata, jawabannya terletak pada kombinasi skincare alami, pola hidup disiplin, serta budaya yang menghargai keseimbangan dan kesederhanaan.
Kulit Putih dan Mulus: Budaya dan Perawatan Tradisional
Di Jepang, kulit putih dan bersih telah lama dianggap sebagai simbol kecantikan dan kemurnian. Kecantikan ini bukan hasil dari makeup tebal, melainkan dari perawatan kulit yang konsisten dan lembut.
Skincare yang Digunakan Orang Jepang
1. Double Cleansing
Rutinitas pembersihan wajah orang Jepang terdiri dari dua tahap: pembersih berbasis minyak untuk mengangkat makeup dan tabir surya, lalu diikuti dengan pembersih berbasis air. Ini menjaga pori-pori tetap bersih tanpa merusak skin barrier.
2. Exfoliasi Lembut
Orang Jepang tidak menggunakan scrub kasar. Mereka lebih memilih exfoliant berbahan enzim, seperti berasal dari pepaya atau beras, yang membantu mengangkat sel kulit mati tanpa iritasi.
3. Toner dan Essence
Produk berbasis air seperti toner dan essence sangat umum digunakan untuk menjaga kelembapan kulit dan membantu penyerapan produk selanjutnya.
4. Sheet Mask
Masker wajah berbahan dasar kertas dengan essence yang kaya digunakan secara rutin, bahkan setiap hari oleh sebagian orang Jepang.
5. Moisturizer dan Sunscreen
Pelembab menjaga kelebampan kulit tetap terkunci, sementara tabir surya (sunscreen) adalah bagian paling penting dri perawatan kulit. Hampir semua orang Jepang menggunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau didalam ruangan.
6. Bahan Alami Tradisional
- Camelia oil (Tsubaki) – Minyak bunga camelia kaya akan antioksidan dan digunakan untuk melembapkan kulit dan rambut.
- Air beras (Komenuka) – Digunakan sejak zaman kuno karena efek mencerahkan dan melembapkan kulit.
- Green Tea (Matcha) – Kandungan antioksidannya tinggi, baik digunakan sebagai minuman maupun skincare.
Gaya Hidup Sehat: Kunci Awet Muda dan Panjang Umur
Kulit cantik dan umur panjang orang Jepang juga sangat dipengaruhi oleh gaya hiudp mereka yang sehat dan seimbang.
1. Pola Makan Tradisional
Makanan Jepang rendah lemak jenuh dan tinggi antioksidan. Diet mereka terdiri dari:
- Ikan laut dalam (kaya omega-3)
- Sayuran segar dan fermentasi (seperti natto dan miso)
- Teh hijau (tinggi antioksidan)
- Rumput laut dan beras sebagai makanan pokok
2. Makan Secukupnya: Prinsip “Hara Hachi Bu”
Orang Okinawa di Jepang punya prinsip makan “Hara Hachi Bu” – makan sampai 80% kenyang. Ini membantu mengontrol berat badan dan memperpanjang usia.
3. Hidup Aktif dan Teratur
Orang jepang berjalan kaki setiap hari, menjaga mobilitas tubuh, serta punya kebiasaan tidur tepat waktu dan bangun pagi. Semua ini berkontribusi pada renerasi sel dan kesehatan kulit.
4. Kehidupan Sosial dan Keseimbangan Mental
Budaya Jepang menghargai komunitas dan ketenangan batin. Aktivitas seperti meditasi, emnikmati alam, dan kesenian seperti ikebana (seni merangkai bunga tradisional Jepang yang menekankan keindahan, keselarasan, dan harmoni antara manusia dan alam) atau upacara teh membantu menjaga pikiran tetap damai, yang sangat penting untuk kesehatan kulit dan mental.
Kesimpulan
Kulit putih dan awet muda yang dimiliki banyak orang Jepang bukan hanya hasil dari skincare mahal, elainkan hasil dari perawatan yang konsisten, bahan alami, dan pola hidup yang sehat. Ditambah dengan prinsip hidup sederhana dan penuh disiplin, tidak heran jika mereka bisa tampil muda lebih lama dan hidup lebih panjang.
Rhike Resty Abidin, S.S.
